pomidory z puszki

[...] po treningu? bezposrednio po silowni/boksie pije odzywke. ponizszy posilke po godzinie zazwyczaj od odzywki wychodzi. -podsmazane na teflonie na "sucho" cebulka i czosnek (a moze zdrowiej na odrobinie oliwy?) -pomidory z puszki be skorki -w tym duszone mieso kurczaka -podawane z makaronem durum/pelnoziarnistym -bez dodatku zoltego sera

[...] z mięsem się robi bardzo prosto. Mięso mielone podsmażasz na patelni, jak weźmiesz karkówkę to nawet nie musisz dodawać tłuszczu, do tego dodajesz cebulę w kostkę i pomidory z puszki, doprawiasz solą, pieprzem i ziołami oraz octem winnym. Na patelnię grillową kładziesz rybę, na to masę mięsną i smażysz do czasu aż ryba będzie usmażona. [...]

cześć, nie pisałem nic w niedziele, bo poszło prawie kilo do góry to zostawiłem bez zmian, obwody teraz będę co drugi tydzień mierzył. ale mam 2 pytanka 1. te pomidory z puszki można włączyć na stałe do diety czy takie puszkowane to nie za dobry pomysł i lepiej od czasu do czasu? 2. tego kuraka co robię w pomidorach z oliwą można by robić na 2 [...]

Mmm, tuńczyk z makaronem to moja specjalność do tego sosik pomidorowy (passata albo pomidory z puszki), wszystko posypuję serem typu parmezan albo inna wersja - tuńczyk plus oliwa plus ser feta plus makaron brązowy plus mieszanka sałat z biedronki Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-10-13 21:25:19

no i moje bieganie się skończyło, co najmniej do środy - zaatakowała mnie choroba niestety :( Przeklejam dietę: Posiłek I: - Pomidor (200g) - Jajko (ilość 1) - Jogurt naturalny 75ml - Pieczywo razowe 30g B: 20g | W: 35g | T: 12,5g Posiłek II: - Pieczywo razowe (30g) - Kiełbasa krakowska sucha (50g) - Pomidor (100g) B: 17g | W: 27g | T: [...]

[...] 15kg ale swingowac nia nie da rady. suple tran, mineraly trec, ZMA miska data zla w rozpisce, ale to za 6 grudnia warzywa: mix salat z roszponka, pomidor, ogorek, brokuly, pomidory z puszki 2*szklanka soku marchewkowego troche podpuchlam wczoraj czulam sie najedzona pod wieczor, za duzo tych soczkow razem z tymjedzeniem [...]

Pit jak ci podchodzi DAA?? z blokerem kortyzoul cos lepiej niby ma dzialac niz solo? btw sos do spagetti taniej wychodzi jak kupisz sobie pomidory z puszki, czosnek, chilli, ziola i gotowe ziom:) pisss

[...] Dzień 6 (sobota): - płyny: 1 l zielonej herbaty, 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 4 l - warzywa: pomidor, pomidory z puszki, oliwki, papryka żółta. Suma: ponad 500g + 250g owoców - fruktoza (z owoców): 16g - nabiał: 120g - DNT Uwagi: - dontknow mam nadzieję że dostałaś odpowiedź [...]

Dzień 11 (czwartek): - płyny: 0,5 l zielonej herbaty, 0,5 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: pomidory z puszki, fasolka szparagowa (300g), sałata, oliwki. Suma: ponad 500g + 350g owoców - fruktoza (z owoców): 13g - nabiał: 130g - trening: pupa [...]

[...] wiekszych przerw8-)bulgarski na pilce dal czadu\-)chwialam sie na wszystkie strony- nie wiem czy ta pilka nie za duza:-? Miska: warzywa: swierzy szpinak, zielona fasolka, pomidory z puszki-nie wiem czy to dobry wybor ale juz mi nic innego do glowy nie przychodzi a dosc ma jedzenia w kolko tego samego... suple:omega 3, wiesiolek, [...]

[...] będzie zwiększyć porcję%-) DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. kasza jaglana, grejfrut, odżywka białkowa 2. kurczak, brokuły, fasolka szparagowa, brokuł, migdały 3. jaja, kakao 4. kurczak, brokuły, fasolka szparagowa, masło 5. mięso mielone z łopatki, pomidory z puszki, cebula 6. twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d92b4abd4dcf4453a195e55bd1645c6a.gif

07/03/2012 Mialo byc DNT ale wieczorkiem skoczylam na basen:-D i plywalam jakies 20min. Miska: warzywa:brokoly,pomidory z puszki, pomidoki koktajlowe, suple:omega3,wiesiolek,wapn+magnez+cynk,bio-chrom,czosnek,kurkuma,zielona herbata I troche polecialam kalorycznie z miska ale jakos po basenie mialam straszne ssanie i postanowilam go nie [...]

makaron razowy z 3 jajkami + pomidory z puszki,cebula

to dzisiejsza 1) łyżka oleju z pestek winogron 124 kcal t:14 3 jaja po 60g 250 kcal b:22,5 w:0,9 t:17,5 2) 3 kromki wasy 60 kcal b:1,5 w:12 t0,5 makrela w kremie pomidorowym 267 kcal b:23 w:10 t:15 3) spaghetti łącznie to danie miało 575 kcal b:44,5 w:83 t:4,4 4) wiejski ze szczypiorkiem 145 kcal b:16,5 w:7,5 t:3 rzodkiewki 9 kcal w:1 40g [...]

Miska z wczoraj: 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75210f0e5a224a7ba186b5694271608c.png Do tego wpadło trochę ziemniaków do zupy jarzynowej' poza tym cukinia pomidory z puszki, cebula suple:tran magnez trening: zamykanie szczeliny wg Obli vaccum 3x 30sek Dzień drugi 6kg na łapę 3 serie w parach po 15(20) powt 1a. MC ze sztangielkami na [...]

[...] (zamiast 50g jak dzisiaj), a po trenie 100g kaszy gryczanej (zamiast 140g jak dzisiaj). Zrzut: http://imageshack.us/a/img195/3153/dieta20130218.png W tym risotto, jeszcze są pomidory z puszki i czosnek, ale w małych ilościach, więc już nie dodawałem. Skusiłem się dziś na 2 żurawinki w czekoladzie (nie powtórzy się!) Ponadto, od poniedziałku do [...]

Ragu(mielone wolowe, marchew, cebula, pomidory z puszki z zalewa, troche wina, suszone grzybki) z gryczaną

[...] Wyciskanie skos Rozpiętki Unoszenie hantli bokiem Młotki Pompki odwrotne Bieżnia 30min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Wieprzowe, makaron, oliwki, cukinia, pomidory z puszki Nektarynki, rodzynki, arbuz, migdały Mieso z kury, mozzarella, Oliwki czarne, warzywa http://img35.imageshack.us/img35/1913/gdoi.jpg [...]

Cross Trainer 5min Push Press Unoszenie hantli bokiem w pochyleniu Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia Kickback Pompki odwrotne Bieżnia 30min Ćwiczenia łączone nieźle dają popalić :) Wołowina, płaty makaronowe, ser, pomidory z puszki i warzywa - lasagna Owsiane, mleko, rodzynki, wiórka, kakao Mięso z kury, oliwki, warzywa, oliwa Migdały

Ja czesto posmazam na teflonie przyprawionego kurczaka(wdg uznania) wrzucam pomidory z puszki i dodaje jakies ziola i oczywiscie z makaronem całkiem niezłe jak ryż sie znudzi